co to mono

[...] mam tryb życia, nie jestem już nastolatkiem, więc rodzina + dużo pracy = zmęczenie = pobudzacz przedtreningowy. Remik ma w pewnym sensie rację, bo podejrzewam że po CP i mono efekty byłyby te same, no ale jest też coś takiego jak efekt psychologiczny, czyli świadomość że papasz coś przerąbanego, więc i efekty muszą być takie... Swoją drogą [...]

seba: 15 min to hiperbola, ale dość często sikać muszę po kretce, za często, częsciej niż bez. Badania moczu nic nie wykazały (rok temu a wtedy też byłem na mono choć takie same były objawy; miałem natomiast zapalenie gruczołu prostaty) demien: owszem, stale, ale pomyliłem się: ok 5g dziennie, w dwóch dziennych dawkach, jak to rozłożyć przy [...]

4 tygodnie na cykl to za mało, kreta ledwo co się rozkręci... I co z tego że jabłczan?? Dawkowanie jest takie samo jak z mono, pisałem wyżej. Dieta baardzo słaba, 2 i 4 posiłek są ok jedynie

[...] brzuch to troche zredukuj. Tylko wtedy spadnie troche mięśnia i siły. Jeśli ci brzuch nie przeszkadza to powoli, spokojnie masuj a na lato się wytniesz. Możesz zrobić cykl na mono. Pamiętaj, że najważniejsza jest dieta i to od niej zależy co będzie robione. Bez diety nic nie osiągniesz. Zmieniony przez - Kamil1238 w dniu 2012-09-11 17:16:55

[...] to kreatyna - efekt koncowy taki sam - pozniej mozna polemizowac na temat ktora firma dobra, ktora droga - dobra - a co nie zawsze sie sprawdza. Wiec ktorej bys nie wybral bylaby dobra poniewaz kazda kreatyna dziala na tej samej zasadzie wiec mozesz na kazdej osiagnac to samo. Nie porownujac jablczanu z mono naprzyklad - bo to juz inna historia.

[...] dzieki BCAA jak masz troche wiecej kasy to moze byc kreatyna universala a glutaminka to np trec na poczatek cena bardzo kuszaca no i oczywiacie w jakiej formie wolisz ja tam mono wcinalem w proszku ale glutamine juz w kapsach bo jest paskudna w smaku ale to juz od gustu zalezy koszt ok 110 zeta takiego zestawu a witaminki to olimpu moze na [...]

znaczy ze bym wydal 40zl na monowodzian i by mnie lepiej kleplo niz wydalem 200zl na staki ;/ ja pier.. ;/ jeszcze mam w sobie mala nadzieje ze cos ruszy, ale jak pisze cp z mono to mialem tak ze pompe mialem w 1tyg. i robila sie coraz to wieksza po polowie cyklu mniej bylo ja czuc ale za to sila i wytrzymalosc jak mi skoczyla i wtedy wogule nawet [...]

[...] to nie wiem jak jest, mam na myśli to, że ak zstosuję najmocniejszego na rynku stacka to potem nic mnie nie weźmie, tak samo jak najlepiej działa na człowieka pierwsze mono, wydaje mi się, że analogicznie jakbym wziął najlepszego stacka, potem znów tego samego to drugi raz byłby już bezcelowy. A wydaje mi się, że na pierwszy raz stack z [...]

No jest napisane przez producenta ale tam sa dawki dla Jednej Keratyny a ty bedziesz brac dwa rodzaje - wiec 10-15 gram dziennie razem tych kreatyn w zupełności Starczy. Więc zrób tak jak ci napisałem. Jeden czort pomijajac fakt Ze Dextroza czy Carbo (to tylko węglowodany) które bierzesz tylko po Treningu a Tauryna to nie wiem co o niej [...]

Ja bym byl za tym aby dokonczyc cykl... Biorę mono teraz 4 capsy rano, poczekal bym jeszcze do czwartku, jak bym odzyskał sily to do konca tygodnia bym sie wyrobił z planem a jak nie to zaczął od nastepnego tygodnia. I jeszcze sylwester w czwartek :) Ale niech sie wypowie jakis guru i wskaze dokładnie co robic Po sogu Pzdr :) Zmieniony przez - [...]

Kiedy uznać żeby zmienić na jabłczan i czy warto? to musisz sprawdzić na sobie, przetestować mono, jabłczan stack i samemu ocenić co najlepiej podziałało najlepiej przy podobnym stylu trenowania i odzywiania się

a po co przepłacać jak na to samo wyjdzie opierając cykl na mono+stak chcesz jechac na dwoch twoja sprawa pytales o zdanie wiec ja swoje na ten temat napisalem czy skożystasz z mojej rady to twoja decyzja ja jedynie doradzam najlepsze wyjscie w danej sytuacji. zdr

jesli nie masz pieniedzy na pelna jak na pudelku suplementacje to ograniczylbym sie - co sam czynie do jednej porcji tylko przed treningiem plus po treningu i w dni bez treningu mono - 5 g

Pusztak - animale to moim skromnym zdaniem pic na wodę za k.u.re.w.skie pieniądze.Z tego co wiem, to producent wypisuje bajki o tym, że to wspaniałe aminokwasy do budowania masy. Kompletna bzdura.Aminokwasy na miesiąc za 200 pln... Mono bym nie brał - jeśli tylko masz pieniądze inwestuj w porządne staki kreatynowe - XP, Clout, Cell Mass. Nie baw [...]

[...] może one składają się głównie na Twoje jedzenie?? ja bym zrobił tak: 1. ułożył dobrą diete,bez braków tam gdzie można. 2. uzupełnił te małe braki gainerem,ewentualnie wpc,a carbo pił tylko po treningu. 3. kupiłbym 2 puchy CP,a jeśli nie masz tyle $$, to jedną dużą i do tego mono. pozdro 3. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-25 19:14:59

Thx Skerx Pierwsze pytanie, jak obliczyłeś zapotrzebowanie kcal poprzez makro? Na redukcji przestałem jeść owoce i fakt, trzeba by było zacząć uzupełniać vitaminki. Natomiast warzywa jem codziennie min 2x do posiłku - brokuły, kalafior, zielono listne, papryka, ogórek, wszelkiego rodzaju trway tj reszponka itp ;) Co do podbijania węgli - byłem [...]

miałem podobny problem, brałem mono podczas kuracji, lekarka ( o dziwo nieźle poinformowana w sprawie supli ) nie widziała żadnego związku między kreatyną a kolką wywołaną w tym przypadku piaskiem w nerkach, a towarzyszące temu duże ilości wody ( jak to zwykle przy kreatynie ) są wręcz wskazane. Poza tym dostaje się wtedy zwykle leki moczopędne [...]

Z tego co na zdjeciu to: vitaminy nitro2 mono Reszta wypad Gainer jeszcze moze byc jak potrzebujesz ale jakis lepszy(mutant,monster)

nie za duzo tej kreatyny? mowili Ci juz ze rano 5g mono przed treningiem15-20g nitro i tto wszystko w treningowe a co do geinera to wedlog brakow w diecie

[...] podnosi:) ja prosilem jak ktos wie zeby mi powiedzial jaki skladnik albo zeby wypowiedziala sie osoba ktora podobnie miala;/ po co mi te moraly gainerach :) nie zapytales nawet Boran13 czy nie mam tak samo po gainerze ;) otorz mam ;/ stosowalem cykl na samym mono i aakg i syfow malo bylo ;) Zmieniony przez - kimbo11 w dniu 2010-03-06 11:41:19